Mijn afvalpoging gaat nog steeds behoorlijk goed. Ik heb helaas vanwege de zware verkoudheid mijn jogfrequentie naar beneden bij moeten stellen, niet meer elke dag en ook niet meer een half uur achter elkaar. Maar toch val ik nog steeds in hetzelfde tempo af (woehoe!).
Vanochtend was ik zelfs precies 83 kilo!
Ik houd het allemaal keurig bij in Excel, helpt enorm om te motiveren. Hier het grafiekje met een heel mooi naar beneden lopend lijntje:
amarins.frl 
Potverdorie ik zit nog een balkje hoger .Ik wou dat ik in dat grafiekje van jou zat.Maar ik hou hoop, al ben ik er wat minder mee bezig denk ik dan jou . Maar toch succes en gr. Jan .
Ik begon hoger en zit nu lager. Zat even in een dipje. Maar bij het zien van jouw lijntje ga ik er dadelijk weer tegenaan!!
hey, goedzo zeg!
2 duimpjes op!
Heel erg goed zeg je valt echt een hoop af petje af en succes.
zoals je ziet: bewegen hélpt! (ik ben ook al onder de 75 – ondanks dat ik niet lijn alleen maar roei…nog steeds last van mijn achilles)
Woowh!
Wát doe je dan exact om af te vallen, naast je joggen? Want werken doet het zeker!
Sinds een week heb ik een steppertje gekocht. Voor anywhere, anyplace, anytime, je kent’t. Ik kom met geen stok de deur uit ’s avonds, of het moet voor vergaderingen/cursuswerk zijn. Op de avonden dat ik thuis ben kan ik net een kwartiertje daags steppen zo voor/tijdens het journaal 😀
goedzo!
ik ben ook druk bezig alleen blijf ik hangen rond de 75, dus daar moet verandering in komen
Het is de combinatievan gezond en voldoende eten en regelmatig te bewegen.
Kees van Kooten zei indertijd al: goed kauwe, zodat ’t gelijkmatig in je bloed komp……………
Succes met lijnen, doorzetten is de beste remedie!
Ziet er stoer uit zo met dat grafiekje!
Succes en ga zo door!
4mijl juster run!
gie goed
49.43.00
mar ik krige stekken underwijs, oars wie it noch wol in sneller tiid west. 😀
whaw!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ik ben helemaal trots op je!!!!!!!!!!
ik weet hoe moeilijk het is om door te zetten met afvallen 😕 😦
groetjes miek en kids 😀 😉