A day at the races
See the activity on RunSaturday Type: Run – General Duration: 0:37:38 Distance: 5.01 km Lees verder A day at the races
Tag: hardlopen
Rondje hardlopen
See the activity on RunSaturday Type: Run – General Duration: 0:40:08 Distance: 5.05 km Lees verder Rondje hardlopen
Klein maar heul warm rondje hardlopen
See the activity on RunSaturday Type: Run – General Duration: 0:18:30 Distance: 2.20 km Lees verder Klein maar heul warm rondje hardlopen
100 x hardgelopen
Klaar voor de start
Eergisteren vertelde ik over de kwart marathon die ik voor de boeg had. Vandaag kan ik schrijven dat het erg goed gegaan is,ondanks het zware parcours heb ik zo ongeveer de snelheid gelopen die ik meestal heb. Dat is niet zo heel hard overigens, maar voor mij hard genoeg. Langzaam opbouwen is het credo, dit omdat ik liever niet geblesseerd wil raken bijvoorbeeld. Langzaam opbouwen doen we overigens niet aan in de raad. Het enige wat daar getraind wordt is je zitvlees. Daar krijg je volgens mij niet heel gauw blessures van. Hoewel, we kunnen er wel wat van, in … Lees verder Klaar voor de start
Kriebels
Het kriebelt. Nog één nachtje slapen en dan is het zover, dan is het de dag van de ‘halve van Egmond’. Halve staat in dit geval voor ‘halve marathon’. Hardlopen. 21 kilometer en een beetje. Nu hebben de organisatoren ook gedacht aan de mensen die niet zover willen of kunnen. Daarvoor is de helft van de helft, de kwart marathon. 10 kilometer en een beetje dus. Een paar weken geleden, toen ik in mijn trainingen zo in de buurt begon te komen van de 10 kilometer, leek het me wel te doen. Stukje over het strand, stukje door de duinen, … Lees verder Kriebels
2010 RUNDOWN My Running in Review
2010 RUNDOWN Your Running Year in Review YOU RAN 414 KILOMETERS! YOU TYPICALLY RAN 2 x week YOU AVERAGED 8 km / week YOUR FASTEST KILOMETER 6’53″/km 36,323 cal burned THAT’S A LOT OF LATE NIGHT EATS 10 goals conquered BLING, BLING Lees verder 2010 RUNDOWN My Running in Review
WAT GAAF!: Hardlopen in de sneeuw
See the activity on RunSaturday Type: Run – General Duration: 0:23:15 Distance: 2.48 km Klik op “see the activity on Run Saturday” voor meer info. Voor nu: hardlopen in de sneeuw is echt geweldig. Lekker zwaar, heerlijk om weer energie door op te doen! Lees verder WAT GAAF!: Hardlopen in de sneeuw
12.09 km
See the activity on RunSaturday Type: Run – General Duration: 1:30:16 Distance: 12.09 km Lees verder 12.09 km
Grutsk!
Vanmiddag, bij het Olympisch Stadion in Amsterdam. Een heel mooi moment, Hedzer had zijn allereerste marathon gelopen in een supertijd, 3.39.59 . Mooie foto van vlak na de finish: Lees verder Grutsk!
amarins.frl 